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イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずく入り水菜と豆腐のサラダ

 2013年10月7日 月曜日(もずくダイエット再々開7日目)


 昨日、インディアカの大会がありました。
惜しくも準優勝(>_<)
次は優勝するぞ~~(^o^)丿
いっぱい動いて疲れ果て、
20時には眠ってしまいました(-_-;)
※体重測定できず・・・。

 今日は、台風24号の接近で、午後2時から仕事休みでした。
12時には暴風域に入る予報だったので、
弁当を持たず菓子パンだけに!しようと思ったのですが、
帰り道に我慢できずお菓子とコーラを買っちゃいました(;O;)

 夕飯は、間食したので、控えめに。
水菜と豆腐のサラダにもずくをまぜるだけ。

昨日の運動と、今日の食生活の乱れ、
どっちが勝つか!乞うご期待!!

朝(7:30)
・菓子パン(小)2個
・コーヒー


昼(12:30)
・菓子パン(小)2個


間食(14:40)
・お菓子とコーラ


夜(20:45)
・もずく入り水菜と豆腐のサラダ
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※混ぜるだけで簡単!


☆測定時間(22:15)☆
体   重 71.3kg
体脂肪率 16.8%
基礎代謝 1661kcal/日
体内年齢 22才
便通 ◎


今日の運動
・なし


平成24年11月15日体重:70.9kg
平成24年11月15日より+0.4kg
9月末の体重:71.9kg
9月末より:-0.6kg


よかった~~!
運動の方が勝ってた(^_^)v
食生活が乱れないように、注意しよう。


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2013.10.07 コメント:(0)

本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


注文数

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