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イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずく入りきんぴらごぼう丼

 2013年10月4日 金曜日(もずくダイエット再々開4日目)


 今日は、最近始めたインディアカの練習日。
週1回のバレーだけでしたが、
もう1日運動する機会が増えました。
※増えた2ヶ月間、何も体重の変化はなかったですが・・・。
もずくを食べて運動も増えれば、
結構体重も減ってくれるでしょう!

夕飯は、もずくを5cm位に切り焼き肉のたれで軽く炒め、
きんぴらを混ぜてミニどんぶりに。
パタパタして作った割には、
結構美味しく食べれました。

運動もしたし、夕飯も少なめでバッチリ!
どれくらい落ちてるかな~(^.^)

朝(7:25)
・ご飯にふりかけ(さけ)
・コーヒー


昼(12:00)
・愛妻弁当


夜(19:50)
・もずく酢
・もずく入りきんぴらごぼう丼
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☆測定時間(22:40)☆
体   重 71.2kg
体脂肪率 17.4%
基礎代謝 1646kcal/日
体内年齢 23才
便通 ◎


今日の運動
・インディアカの練習 1時間30分


平成24年11月15日体重:70.9kg
平成24年11月15日より+0.3kg


昨日とほとんど変わってない~~(>_<)
結構動いたと思ったんだけど・・・。
動き足りなかったかな??
でも、昨日よりは100g落ちてるからいいか。
あとは、このまま維持できるように、
明日も頑張ろうっと!



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2013.10.04 コメント:(0)

本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


注文数

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