ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りシチュー

　２０１３年１０月３日　木曜日（もずくダイエット再々開３日目）

　今日は、事務所から出て海へ！
漁場の整備と養殖中のシャコ貝を視察（!?）してきました。
※ほとんど漁場周辺をシュノーケリングしてましたが(-_-;)
いっぱい泳いで、いっぱい癒されました。
※写真撮るの忘れたー(>_<)
明日からまた仕事頑張ります(^o^)丿

夕飯はシチューでした。
どのようにもずくを取り入れるか悩みなしたが、
はさみで短くカットして、シチューと混ぜて食べました。
少しとろみが出ましたが、他の食材を邪魔せず、
おいしくいただけました(^_^)v
※入れ過ぎには注意です！

お昼がずれてしまったけど、いっぱい泳いだし、
昨日減った分があまり戻ってないといいな！

朝（7:30）
・コーンフレーク
・コーヒー

昼（12:30）
・おにぎり1個
・イカ天ぷら1個
・かまぼこ少し
※社長が買ってきてくれました。

昼②（14：40）
・愛妻弁当
※会社に戻って2度目のお昼・・・。

夜（19:25）
・もずく酢
・もずく入りシチュー

☆測定時間（21:50）☆
体　　　重　71.3kg
体脂肪率　17.4％
基礎代謝　1649kcal/日
体内年齢　23才
便通　◎

今日の運動
・海でシュノーケリング3時間

平成24年11月15日体重：70.9kg
平成24年11月15日より+0.4kg

よかった～～～！
一昨日の体重（71.7kg）まで戻ってない＼(^o^)／
このまま少しずつ減らすぞ～～!(^^)!

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もずくダイエット私も最近初めました！

がんばってください
一緒に頑張りましょ

この記事へのコメント

れみさん、コメントありがとうございます。

今度は、目標達成まで頑張りますので、
応援宜しくお願いします

れみさんも頑張ってくださいね!(^^)!
一緒に頑張りましょう(^o^)丿