ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りゆし豆腐＆肉じゃが

　２０１２年１１月９日　金曜日（もずくダイエット再開５日目）
　

　 今日の夕飯は、ゆし豆腐に肉じゃが。
それぞれにもずくを入れてボリュームアップ！

もずく酢にご飯も食べてお腹いっぱい（＾ｕ＾）
カロリー的には大丈夫!?かもしれないけど、
ボリュームアップした分、量的に食べてしまったから、
昨日よりも増えてるかも・・・(-_-;)

朝（7:15）
・カレー
・コーヒー

昼（13:10）
・愛妻弁当

夜（20:10）
・もずく入りゆし豆腐
・もずく入り肉じゃが
・もずく酢40ｇ
・ご飯

☆測定時間（22:50）☆
体　　　重　71.0kg
体脂肪率　15.4％
基礎代謝　1684kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

今日の運動
・なし

平成23年10月8日の体重：68.6kg
平成23年10月8日より＋2.4kg

くそぉ～～！
やっぱり量的に多かったか。
明日は腹八分に抑えなきゃ。

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