ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜白身魚のなめこあんかけ

　２０１１年１０月６日　木曜日（もずくダイエット５３０日目）
　

　今日の夕飯は、白身魚のなめこあんかけを少しだけに。
もずくも一緒に絡めて食べればよかった・・・。

食べる量はかなり少なかったから、
なんとか維持出来てるかな？？

朝（6:50）
・食パン（バター）×2枚
・コーヒー

昼（13:40）
・ご飯とみそ汁

夜（19:30）
・白身魚のなめこあんかけ

☆測定時間（22:20）☆
体　　　重　68.5kg
体脂肪率　15.2％
基礎代謝　1626kcal/日
体内年齢　19才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

9月末の体重：69.6kg
9月末より-1.1kg

よ～し！！
維持できてるぞ～～！
もずく食べたら、もっといいかも！
頑張って食べるぞ～～！

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