ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜☆母の退院＆四男の誕生日☆

　２０１１年１０月１日　土曜日（もずくダイエット５２５日目）
　

　先週から入院していた母が、
今日退院できました＼(^o^)／
お昼前に迎えに行き、
家まで連れて行きましたが、
だいぶ回復していました。
これで一安心ですね。

その後は、姉が三男を連れて遊びに行ってくれたので、
妻と2人で外食＆四男の誕生日の準備へ。

夕方から、母親も一緒に、
みんなで夕飯を食べに行きました。

中華料理のコースだったのですが、
控えめに出来ました(^_^)v

退院したての母がいたので、
食べた後は母の家でケーキ、プレゼントをあげて、
早めに切り上げました。

もずくは食べれませんでしたが、
母の退院＆四男の誕生日と、
めでたい日だったのでよしとしましょう！

体重増えてませんように(>_<)

朝（7:20）
・カレイの煮付
・コーヒー

昼（12:30）
・最強食堂（牛肉ピリ辛炒め定食）

夜（18:30）
・中華料理のコース

間食（19:45）
・ケーキ少し

☆測定時間（22:00）☆
体　　　重　69.3kg
体脂肪率　14.4％
基礎代謝　1662kcal/日
体内年齢　18才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

9月末の体重：69.6kg
9月末より-0.3kg

外食・間食したわりには、
昨日より減ってる(^_^)v

このまま少しずつ落としていくぞ～(^o^)丿

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