ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜ご飯にエビフライ

　２０１１年９月２９日　木曜日（もずくダイエット５２３日目）
　

　今日は、自分と妻が仕事休みだったので、
仲良く畑へ行ってきました(*^。^*)
手入れ＆水やりで、結構汗をかけました。

夕飯は、ご飯とエビフライを少しだけに。
あまり増えてなければいいけど・・・。

朝（7:25）
・ご飯、目玉焼き
・コーヒー

昼（11:00）
・弁当
・ジュース500ml

夜（20:15）
・ご飯少し
・エビフライ2本

☆測定時間（22:10）☆
体　　　重　68.5kg
体脂肪率　14.8％
基礎代謝　1633kcal/日
体内年齢　19才
便通　◎

今日の運動
・畑作業2時間
・柔軟体操5分間

8月末の体重：67.9kg
8月末より+0.6kg

畑作業もしたから、
あまり増えてないかと思ってたのに・・・。

明日で今月も最後だ！
先月よりできるだけ増えないように、
頑張るぞ～～(^o^)丿

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