ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくと中華いかの和えもの

　２０１１年９月１６日　金曜日（もずくダイエット５１０日目）
　

　今日は、サラダ感覚に、
中華いかときゅうりと和えて食べました。

歯ごたえのある食材が揃っているので、
食べ応え抜群！
量はあまり多く食べなかったけど、
いっぱい噛んで、お腹いっぱいになりました。

67kg台、維持出来てるかな～～(^.^)

朝（6:50）
・ご飯にふりかけ×2杯
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当
・モズクスープ

夜（19:40）
・もずく酢
・もずくと中華いかの和えもの

☆測定時間（23:55）☆
体　　　重　68.0kg
体脂肪率　15.5％
基礎代謝　1607kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

8月末の体重：67.9kg
8月末より+0.1kg

おしい～～！
あと100ｇ～～～！
朝のおかわりが響いたな・・・。
でも、いい感じ(^_^)v
この調子で頑張ろう！

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