ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくのせ親子丼

　２０１１年８月２２日　水曜日（もずくダイエット４８５日目）
　

　今日は、親子丼にもずくをのせて食べました（＾ｕ＾）
食前にもずく酢は食べたけど、
やっぱりご飯は体重に響くかな・・・(-_-;)

出来上がりにもずくをのせるだけだから簡単だけど、
もう少し凝ったレシピを考えたい。
※結構出尽くした感が・・・。

朝（7:00）
・ご飯、目玉焼き
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当
・モズクスープ

夜（20:20）
・もずく酢
・もずくのせ親子丼

☆測定時間（22:30）☆
体　　　重　68.5kg
体脂肪率　14.6％
基礎代謝　1637kcal/日
体内年齢　19才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

7月末の体重：68.4kg
7月末より+0.1kg

やっぱり・・・(T_T)
ご飯は、朝・昼にしっかり食べて、
夜は控えないと・・・。

ご飯を食べないで満足出来る、
簡単レシピ考えよう！

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