ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくと肉じゃが炒め

　２０１１年８月１５日　月曜日（もずくダイエット４７８日目）
　

　お盆は、妻の実家に行き、
ご馳走をいっぱい食べちゃいました(>_<)

たまにはいいかと思うけど、
ここで我慢出来たら、
もう少し落ちるんだろうなぁ～(-_-;)

なので、今日は控えめに、
もずく酢ともずく入り肉じゃが炒めに。

肉が入っているけど、
ご飯は食べてないから
大丈夫かな。

お盆の食べ過ぎが、
どれくらい響いてるだろう？？

朝（7:00）
・おにぎり
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当
・モズクスープ

夜（19:45）
・もずく酢
・もずく入り肉じゃが炒め

☆測定時間（22:20）☆
体　　　重　68.4kg
体脂肪率　14.4％
基礎代謝　1638kcal/日
体内年齢　18才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

7月末の体重：68.4kg
7月末より0.0kg

やっぱり増えてる・・・・(T_T)
誘惑に負けないで、
食べ過ぎないように
注意しよう！

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