ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜時間がなくてソーセージパンに

　２０１１年７月２０日　水曜日（もずくダイエット４５２日目）
　

　今日は、週に1回のバレーの練習日。
腰の調子はよくなってきていますが、
完全によくなるまでは、
練習はしないでボール拾いを。
先週は厚着して見ているだけだったけど、
今日は厚着をしてボール拾いをしたので、
結構汗かけました。

夕飯は、時間がなくて、
ソーセージパンを食べましたが、
量は少ないので大丈夫かな？

体重はどうなってるだろう！？

朝（7:10）
・コーンフレーク
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当
・モズクスープ

夜（19:30）
・ソーセージパン
※お昼にモズクスープを食べてるので、
たまにはよしとしましょう。

☆測定時間（23:10）☆
体　　　重　66.5kg
体脂肪率　14.0％
基礎代謝　1596kcal/日
体内年齢　18才
便通　◎

今日の運動
・厚着してボール拾い2時間
・柔軟体操5分間

6月末の体重：67.6kg
6月末より-1.1kg

やった～～！
久しぶりの66kg台＼(^o^)／
適度な食事に適度な運動。
これが一番ですね。

明日の体重増を
できるだけ抑えよう。

にほんブログ村

☝人気ブログランキング参戦中！応援お願いします。
　※何位にいるか探してみてね！！