ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくの白和え＆もずく酢

　２０１１年７月１１日　月曜日（もずくダイエット４４３日目）
　

　またまた先週末も、飲み食いし過ぎちゃいました(-_-;)

金曜日は、姉のおごってもらい、
家族みんなで焼き肉食べ放題へ。
我慢が出来ず、いっぱい食べちゃいました。

土曜日は、模合いでホテルの食べ放題・飲み放題へ。
そこでは、料理に加えてビールもいっぱい飲みました。

日曜日は、もずく食べるのを忘れて、
普通に夕飯（ご飯と野菜炒め）を
食べちゃいました(>_<)

３日間飲み食いし過ぎたので、
今日は控えめにもずくの白和えともずく酢のみに。

でも、増えてるんだろうな・・・(~_~;)

朝（7:20）
・ご飯、目玉焼き
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当
・モズクスープ

夜（20:00）
・もずくの白和え
※ごまドレかけて食べました。
・もずく酢

☆測定時間（22:10）☆
体　　　重　69.5kg
体脂肪率　15.5％
基礎代謝　1646kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

6月末の体重：67.6kg
6月末より+1.9kg

ヤバイ～～！
予想以上に増えてる(T_T)

今週は、食べ過ぎがないようにしよう。
それに、腰も早く治して、運動もしなければ・・・。

絶対70kg台には戻らないぞ～～！

にほんブログ村

☝人気ブログランキング参戦中！応援お願いします。
　※何位にいるか探してみてね！！