ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜息子達にご飯をあげながら・・・。

　２０１１年７月６日　水曜日（もずくダイエット４３８日目）
　

　今日は、週に１回のバレーの練習日。
夕飯は息子達にご飯をあげながら、
ちょこちょこ食べたけど、
運動前なので、控えめにしました。

残業して時間が無く、
もずくは食べれませんでした(>_<)

もずくも食べなければ・・・。

朝（7:00）
・ご飯、キムチ
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当

夜（19:30）
・ポテト、きびなごのから揚げ等
※息子達にご飯をあげながら、
ちょこちょこつまんじゃいました(-_-;)

☆測定時間（23:00）☆
体　　　重　67.6kg
体脂肪率　13.6％
基礎代謝　1632kcal/日
体内年齢　18才
便通　◎

今日の運動
・バレーの練習２時間
・柔軟体操5分間

6月末の体重：67.6kg
6月末より+0.0kg

バレーの練習中に腰に違和感がでて、
後半は控えめの運動になってしまいました。
なので、思ったより体重は落ちなかった(T_T)

残業した仕事内容が、体力仕事だったからかな？？
でも、こんなんで腰に違和感が出たら、
かなりヤバイですね・・・。

明日には落ち着いてるといいな。

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