ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく３色丼

　２０１１年７月４日　月曜日（もずくダイエット４３６日目）
　

　土曜日（7/2）は、四男の保育園の夕涼み会がありました。
13:30～16:00まで会場設営があり、
18:00からはおみこし・旗頭の交通係り、
最後の後片付けと、
いっぱい汗がかけました(^_^)v
でも、打ち上げでビールを飲んじゃいました(-_-;)

翌日は、友人と朝から釣りに行くので、
打ち上げから帰ってきたら、
そのまま眠っちゃいました(-_-;)

※夕涼み会で

　日曜日（7/3）は、友人と三男の三人で、
本部まで釣りをしに行きました。
４時起きだったので、
少々きつかったですが、
三男も一緒に楽しめたので、
良かったです！
友人からもらった魚も合わせて、全部で９匹。
夕飯は、煮付・みそ汁・から揚げと、
魚料理のオンパレードでした（＾ｕ＾）

※魚の煮付

※魚のみそ汁。ちょっと見えずらいですね・・・(-_-;)

※魚のから揚げ

朝が早かったので、
21時には眠ってしまい、
ブログをアップできませんでした(T_T)

　今日の夕飯は、３色丼に挑戦！！
前回、刻んだもずくをそのままのせてしまい、
味がなくいまいちだったので、
今回は刻んだもずくを焼き肉のたれで炒めてみました。
たれの味だけですが、焼き肉を食べてる感じにもなれ、
味もしっかりついているので、
美味しく食べれました(^_^)v
なかなかいい感じです！
※ご飯も少し食べましたが、
五穀米にしてみました。

67kg台、維持できてるかな？？

朝（7:20）
・ご飯少し
・ウィンナーといんげん炒め少し
・コーヒー

昼（12:30）
・愛妻弁当

夜（19:50）
・もずく3色丼

☆測定時間（22:30）☆
体　　　重　68.5kg
体脂肪率　14.9％
基礎代謝　1631kcal/日
体内年齢　19才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

6月末の体重：67.6kg
6月末より+0.9kg

なかなか維持できないな～～(>_<)
暑くて汗かきやすいはずなんだけど・・・。
それ以上に食べ過ぎてるのかな？？

食べる量を少しずつ調整してみよう。

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