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イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずく3色丼

 2011年7月4日 月曜日(もずくダイエット436日目)
 

 土曜日(7/2)は、四男の保育園の夕涼み会がありました。
13:30~16:00まで会場設営があり、
18:00からはおみこし・旗頭の交通係り、
最後の後片付けと、
いっぱい汗がかけました(^_^)v
でも、打ち上げでビールを飲んじゃいました(-_-;)

翌日は、友人と朝から釣りに行くので、
打ち上げから帰ってきたら、
そのまま眠っちゃいました(-_-;)
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※夕涼み会で


 日曜日(7/3)は、友人と三男の三人で、
本部まで釣りをしに行きました。
4時起きだったので、
少々きつかったですが、
三男も一緒に楽しめたので、
良かったです!
友人からもらった魚も合わせて、全部で9匹。
夕飯は、煮付・みそ汁・から揚げと、
魚料理のオンパレードでした(^u^)
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※魚の煮付

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※魚のみそ汁。ちょっと見えずらいですね・・・(-_-;)

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※魚のから揚げ

朝が早かったので、
21時には眠ってしまい、
ブログをアップできませんでした(T_T)


 今日の夕飯は、3色丼に挑戦!!
前回、刻んだもずくをそのままのせてしまい、
味がなくいまいちだったので、
今回は刻んだもずくを焼き肉のたれで炒めてみました。
たれの味だけですが、焼き肉を食べてる感じにもなれ、
味もしっかりついているので、
美味しく食べれました(^_^)v
なかなかいい感じです!
※ご飯も少し食べましたが、
五穀米にしてみました。

67kg台、維持できてるかな??


朝(7:20)
・ご飯少し
・ウィンナーといんげん炒め少し
・コーヒー


昼(12:30)
・愛妻弁当


夜(19:50)
・もずく3色丼
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☆測定時間(22:30)☆
体   重 68.5kg
体脂肪率 14.9%
基礎代謝 1631kcal/日
体内年齢 19才
便通 ◎


今日の運動
・柔軟体操5分間


6月末の体重:67.6kg
6月末より+0.9kg


なかなか維持できないな~~(>_<)
暑くて汗かきやすいはずなんだけど・・・。
それ以上に食べ過ぎてるのかな??

食べる量を少しずつ調整してみよう。


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2011.07.04 コメント:(0)

本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


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