ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入り野菜炒め＆さかなのから揚げ

　２０１１年６月３０日　木曜日（もずくダイエット４３２日目）
　

　今日は、野菜炒めにもずくを絡めて食べました。
さかなのから揚げも少し食べて、
栄養面にも気を使ってみました(*^^)v

ご飯は食べてないから、
そんなには増えてないでしょう！

朝（6:40）
・ピザパン
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当
・モズクスープ

夜（19:30）
・もずく酢
・もずく入り野菜炒め＆さかなのから揚げ

☆測定時間（22:30）☆
体　　　重　67.6kg
体脂肪率　15.2％
基礎代謝　1603kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

先々月最終測定（4/6）の体重：67.8kg
先々月より-0.2kg

やっぱり増えてる・・・(T_T)
基本体重自体が増えてしまってるんだ(-_-;)

だけど、先週の木曜日よりは増えてない(^_^)v
※バレー練習の翌日は、結構増えるんですが。
なるべく維持して、
基本体重を落とすぞ～(^o^)丿

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