ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入り小松菜炒め＆もずく酢

　２０１１年６月２４日　金曜日（もずくダイエット４２６日目）
　

　今日は、32歳の誕生日＼(^o^)／
できれば、今日までに-10kgの目標を達成したかった(T_T)

最近、体重の増減が激しいので、
安定するように心がけよう！

今年中には、絶対目標達成するぞ～～(^o^)丿

夕飯は、小松菜炒めにもずくを絡めて、
少なめのご飯と一緒に食べました。
その前に、しっかりもずく酢も。

奥さんが模合いの為、
三男を連れてお出かけ。

居酒屋まで送っていき、
四男と2人でお留守番。

その時に、ケーキを食べちゃいました。
誘惑に負けそうになり、
2切れ目に手を出そうと・・・。
が、なんとか我慢できました(*^^)v

昨日も今日もケーキ食べたけど、
67kg台維持出来てるかな。

朝（6:10）
・焼肉丼
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当
・モズクスープ

夜（19:30）
・もずく酢
・もずく入り小松菜炒め

間食（20:15）
・ケーキ1切れ

☆測定時間（23:00）☆
体　　　重　68.4kg
体脂肪率　14.9％
基礎代謝　1632kcal/日
体内年齢　19才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

先々月最終測定（4/6）の体重：67.8kg
先々月より+0.6kg

67kg台、維持出来てない(T_T)
水分の取り過ぎか、
食べ過ぎなのか・・・。

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