ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢のみに・・・。

　２０１１年６月１３日　月曜日（もずくダイエット４１５日目）
　

　今日は、夕飯を息子達にあげてると、
我慢ができずに自分もつまんでしまいました。

マグロの刺身に、魚の天ぷらとかぼちゃの天ぷら。
いっぱいは食べませんでしたが、
自分の夕飯の時間が遅くなったので、
もずく酢のみにしました。

あまり食べてないから、
増えてはないはずです。

お願い

朝（7:15）
・メロンパン1個
・コーヒー

昼（12:00）
・愛妻弁当

夜（20:30）
・もずく酢
※その前に、息子達にご飯をあげながら、
刺身、魚の天ぷら、かぼちゃの天ぷらを
少しつまんじゃいました(-_-;)

☆測定時間（23:05）☆
体　　　重　67.7kg
体脂肪率　14.5％
基礎代謝　1621kcal/日
体内年齢　18才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操5分間

先々月最終測定（4/6）の体重：67.8kg
先々月より-0.1kg

よかった！
なんとか67kg台に戻った(^.^)

そのまま維持できるように、
頑張ろう(^o^)丿

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