ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りからし菜

　２０１１年６月１２日　日曜日（もずくダイエット４１４日目）
　

　一昨日（金曜日）は職場の飲み会、
昨日は、保育園の父親懇談会と、
2日連チャンで飲みまくりました！

おつまみは頑張って控えめにし、
ビールと島酒を。

酔いが早く回って、
家に帰ると爆睡してました。
※なので、ブログはお休みしてました。

あまり増えてませんように(>_<)

　飲み過ぎもあって、今日は控えめに、
と思ってましたが、普通に食べちゃいました(-_-;)
どれだけ増えてるかな・・・。

朝（9:30）
・コンビニのハンバーガー
・コーヒー

昼（12:00）
・スーパーの弁当

夜（19:30）
・もずく酢
・ご飯
・もずく入りからし菜
・もずく入りゆし豆腐

☆測定時間（22:50）☆
体　　　重　68.3kg
体脂肪率　16.4％
基礎代謝　1601kcal/日
体内年齢　21才
便通　◎

今日の運動
・四男を抱っこにおんぶしながら買い物　1時間
※17kgもあるので、腰が・・・(T_T)
・柔軟体操5分間

先々月最終測定（4/6）の体重：67.8kg
先々月より+0.5kg

2日連チャンの飲み会で、
大幅増を心配してましたが、
おつまみを控えめにしたので、
なんとか維持できました(*^^)v

もっと食べてたらどうなってたのか・・・。
恐ろしや～～(-_-;)

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