もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。
2011年6月6日 月曜日(もずくダイエット408日目)
今日は、もずくをふんだんに使い、
もずく酢・サラダ・みそ汁と、
もずくづくしにしました。
ご飯と餃子は控えめに。
昨日よりは落ちてますように!!
朝(6:50)
・ご飯、マカロニと野菜の炒め物
・コーヒー
昼(12:00)
・愛妻弁当
夜(21:00)
・ご飯
・餃子2個
・もずく酢
・もずく入りサラダ(ごまドレ)
・もずく入りみそ汁
☆測定時間(22:45)☆
体 重 68.2kg
体脂肪率 15.9%
基礎代謝 1608kcal/日
体内年齢 20才
便通 ◎
今日の運動
・柔軟体操5分間
先々月最終測定(4/6)の体重:67.8kg
先々月より+0.4kg
70kg台になってなくてよかった~~!
早めに66kg台に戻れるように、
頑張ろう(^o^)丿
最近、夕飯の時間が遅くなってるから、
早めに食べるように、気をつけなきゃ!
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※何位にいるか探してみてね!!
◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場