ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りお茶漬け５

　２０１１年６月５日　日曜日（もずくダイエット４０７日目）
　

　昨日は、仕事終わってから、
姉貴と姪、三男の4人で、
夜釣りに行ってきました。

19:30～22:00まで釣って、
小物を12匹の釣果でした。

20:00におにぎり2個食べたのですが、
帰るときにはお腹が空いて、
姉貴の誘惑に負けてしまい、
23:00からラーメンを・・・。

翌日が休みだったので、
家に帰ってからも、
ビールを500ｍｌ。

体重大幅増の予感。

　今日は、控えめに！と思っていましたが、
工場長の地元、奥武島へ行ってハーリー観戦。

※ハーリーに大興奮の三男でした

※初奥武島ハーリー観戦

お昼をご馳走になり、
またまた食べ過ぎちゃいました(-_-;)
しかも、昼からビール350ｍｌを3本も・・・。

夕飯も食べるタイミングが合わず、
22:00から食べちゃったし(+_+)

なんだかヤバイ予感が・・・。

朝（8:20）
・卵かけご飯
・コーヒー

昼（12:30）
・工場長の家でご馳走をたらふく（＾ｕ＾）

夜（22:00）
・もずく入りお茶漬け

※こんな遅い時間から・・・

☆測定時間（22:30）☆
体　　　重　69.2kg
体脂肪率　15.9％
基礎代謝　1633kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

今日の運動
・四男を抱っこして歩く30分
・柔軟体操5分間

先々月最終測定（4/6）の体重：67.8kg
先々月より+1.4kg

うぉ～～～！
これはヤバイ！！！

このままだと70kg台まで戻ってしまう！
明日からは気を引き締めて
頑張らなければ。

誘惑に負けないぞ～～(^o^)丿

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