ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りサラダ＆もずく酢

　２０１１年３月１３日　日曜日（もずくダイエット３２３日目）
　

　今日は、バレーの大会がありました。
いっぱい動いてきたのですが、
間食・水分とり過ぎちゃったので、
増えてるかも・・・。

しかも、夕飯もしっかり食べたし。
でも、体力がついて、
体調も回復してきてるからいいか(*^^)v

ゆっくり頑張ろう(^o^)丿

朝（7:20）
・ご飯、肉じゃが
・コーヒー

昼（13:15）
・ウィンナー1本
・ハンバーガー1個
※応援に来てくれた先輩が、
みんなの為におにぎりやハンバーガーを
作ってきてくれてました（＾ｕ＾）

間食（16:45）
・ジューシーおにぎり2個
・コロッケ1個
※昼が少なかったので、
　間食しちゃいました(-_-;)

夜（19:30）
・もずく酢
・もずく入りサラダ
・ご飯とシチュー

☆測定時間（22:25）☆
体　　　重　67.2kg
体脂肪率　14.6％
基礎代謝　1607kcal/日
体内年齢　18才
便通　◎

今日の運動
・バレーの試合2試合
・柔軟体操5分間

先月（2/28）の体重：67.1kg
先月より+0.1kg

いっぱい食べたけど、
いっぱい動いたからあまり増えてない＼(^o^)／
明日からは、少し控えめにしよう！

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