ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りお茶漬け３

　２０１１年３月１日　火曜日（もずくダイエット３１１日目）
　

　今日は、お昼寝のあとから、
頭がボ～として体調がすぐれませんでした(+_+)

仕事をなんとか乗り切り、
息子達を迎え急いで家へ。

結構熱がある感じだったのに、
熱を計ると、37.0℃。

風邪じゃない？？
ふと土曜日の模合いで酔いつぶれ、
頭を強打した話を思い出しました(;O;)

うちどころが悪かったの？？
と思いきや、
片付け・夕飯作っていると、
38.8℃に上がっていました。

やっぱり風邪か。
座薬を入れて、
さっさと熱を下げました(^_^)v

昨年末に扁桃腺の炎症で高熱を出し入院したし、
体調には気をつけなきゃね！

夕飯も簡単ではあるけど、
もずく入りお茶漬けともずく酢食べれたから、
明日にはよくなるね(^_-)-☆

体重も減ってるといいな(^.^)

朝（6:50）
・ご飯、豆腐の煮付、メンチカツ1個
・コーヒー

昼（12:00）
・ヒルズダイエット（ラズベリー味）

夜（19:30）
・もずく酢
・もずく入りお茶漬け

☆測定時間（22:10）☆
体　　　重　67.2kg
体脂肪率　14.5％
基礎代謝　1608kcal/日
体内年齢　18才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操　5分間

先月（2/28）の体重：67.1kg
先月より+0.1kg

いい感じです。
維持出来てる(^_^)v

体調に気をつけながら、
頑張ろう！

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はじめまして、
このブログは以前から見ていました。
いろいろな調理の仕方に驚いています。
本田さんが調理しているのでしょうか？
奥様が調理しているのでしょうか？

実は僕も最近モズクを食べて痩せる企画をしているのですが、

素朴な疑問です。
モズクだけで痩せるのでしょうか？

僕は運動もしないといけないと思っているのですが、
経験上どうでしょうか、
運動は必要でしょうか？
カロリー制限しているのでしょうか？

先輩おしえてください。

この記事へのコメント

アキタダ＠海藻系さん
コメント＆ブログを見て頂き、ありがとうございます。

お返事が遅くなってしまい、
申し訳ございませんでした

いろいろな料理に取り入れながら、ダイエットに挑戦しています(^_^)v
でも、メインはもずくを広めるためです！
※なかなかうまくいきませんが・・・。

料理に関しては、基本的には妻が作ってくれたものに、
自分でもずくをアレンジして入れて食べるだけなので、
とっても簡単です(^.^)
たまに自分で作ったりもしますが、
ほとんどありません。

アキタダ＠海藻系さんも、もずくダイエット始めたんですね＼(^o^)／

一緒に頑張りましょう(^O^)／

もずくだけで痩せるかという質問についてですが、
イトサン本田くんの意見として答えさせていただきます。

もずくを食べると摂取カロリーが抑えられる（もずくを多めに食べて、他のものを控える）のと、
お通じが良くなることで、ある程度の体重は落ちるとおもいます。（自分の場合は3kgくらいでした）
週に1回バレーボールの練習2時間もしていました。
運動もした方が、効果的だと思います。

カロリーはあまり気にしてなかったですが、
ブログを書くことにより、食べる量を意識できるようになり、結果カロリー制限につながってるかなと思います。

個人的な意見ですみません

1年かけて目標の体重達成できそうなので、
もう少し頑張ります(^o^)丿

アキタダ＠海藻系さんも一緒に
頑張りましょうね～～＼(^o^)／