ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入り３色そぼろ

　２０１１年２月２５日　金曜日（もずくダイエット３０７日目）
　

　今日は、仕事休み(^_^)v
午前中は、家の片付け等を済ませ、
午後から少しだけ釣りに行きました(^.^)

夕飯は、もずく酢と３色そぼろに。
ひき肉の代わりに、
刻んだもずくを焼き肉のたれで味付けし、
ほうれん草と卵でヘルシーに仕上げました（＾ｕ＾）

自分の分は控えめに出来たけど、
息子達が少しずつ残して、
その残りを食べてしまいました(>_<)

釣りの合間に菓子パンを少し食べてしまったし。
体重増えてなければいいな・・・。

朝（7:00）
・麻婆豆腐　少し
・コーヒー

昼（12:00）
・ご飯とキムチ　少し

間食（14:30）
・菓子パン　半分

夜（19:30）
・もずく酢
・もずく入り3色そぼろ

☆測定時間（23:25）☆
体　　　重　68.2kg
体脂肪率　15.1％
基礎代謝　1623kcal/日
体内年齢　19才
便通　◎

今日の運動
・歩いて保育園の送り迎え　1時間半
　※腹筋に力を入れながら歩きました(^_^)v
・柔軟体操　5分間

先月（1/31）の体重：69.1kg
先月より－0.9kg

やった～～！
ほぼ前日と同じ体重！
誘惑の休日を乗り切り、
体重維持できた(^_^)v

明日は模合いがあるけど、
頑張って抑えるぞ～～(^o^)丿

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