ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜煮込みもずくラーメン

　２０１１年２月１４日　月曜日（もずくダイエット２９６日目）

　今日は、会社の食事会があり、
お昼にランチバイキングへ行きました。

いつも食べ過ぎるのですが、
今回は控えめに!?出来ました(^_^)v

夕飯も控えめにしたし便も出たので、
昨日よりは減ってるでしょう！

朝（7:30）
・食パン(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)　半枚
・コーヒー

昼（12:00）
・会社の食事会（ランチバイキング）

※今回は控えめに出来ました(^_^)v

夜（19:30）
・もずく酢
・煮込みもずくラーメン

※もずくを麺の代わりにして、
　控えめに食べました（＾ｕ＾）

☆測定時間（22:00）☆
体　　　重　68.5kg
体脂肪率　16.6％
基礎代謝　1603kcal/日
体内年齢　22才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操　5分間

先月（1/31）の体重：69.1kg
先月より-0.6kg

やり～～(^_^)v
控えめにしたかいがありました！

明日頑張ってもう少し落とせたら、
水曜日のバレーで66kg台の可能性も。

楽しくなってきた～～！

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