ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくとほうれん草のごまドレ和え＆もずく酢２

　２０１１年２月１３日　日曜日（もずくダイエット２９５日目）

　今日は、午前中に妻のお父さんの畑に行き、
大根とほうれん草を収穫してきました。
プランターとは全然違いますね。
※写真撮るの忘れました(-_-;)

午後は公園へ行き、
いっぱい遊ばせてきました。

その甲斐あって、
21時半までには眠ってくれました(^.^)

お昼食べ過ぎたので夕飯を控えめにしたけど、
体重増えてないかな～～(+_+)

朝（8:00）
・ご飯、すき焼き風野菜炒め
・コーヒー

昼（12:30）
・スーパーの弁当

夜（19:30）
・もずく酢
・もずくとほうれん草のごまドレ和え

☆測定時間（21:40）☆
体　　　重　69.0kg
体脂肪率　16.7％
基礎代謝　1613kcal/日
体内年齢　22才
便通　×

今日の運動
・柔軟体操　5分間

先月（1/31）の体重：69.1kg
先月より-0.1kg

もう少し控えめにできてれば・・・。
それとも、便が出なかったせいなのか・・・。
でも、70kgは超えなくなってる(^_^)v

今度は68kg台で維持できるように、
頑張ろう(^O^)／

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