ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りそば

　２０１１年２月１０日　木曜日（もずくダイエット２９２日目）

　今日は、誘惑の多い休みの日。
昨日頑張って減らした分が、
あまり増え過ぎないように、
頑張ろう(^O^)／

と言ってはみたものの、
早速お昼を外食に。
しかもステーキ！！

夜は控えめにしたけれど、
どれだけ増えたかな(-_-;)

夕飯を食べた後に、
ベランダに植えたイチゴを、
初収穫してみんなで食べました（＾ｕ＾）

※去年植えたものですが、
　今年やっと収穫できました(^_^)v

※1粒しかできてなかったので、
　自分・三男・四男・姪の4人で、
　4等分しました。
　甘くておいしかったです！！
　豊作の予感、楽しみです!(^^)!

朝（6:50）
・ご飯、ウィンナー少し
・コーヒー

昼（12:40）
・リブステーキ200ｇ半分

・ハンバーグステーキ300ｇ半分

※ご飯、スープ、サラダもついてました！
　妻と仲良く半分ずつ食べました（＾ｕ＾）

夜（18:30）
・もずく入りそば

※息子のお椀で、少なめに(^_^)v

☆測定時間（23:15）☆
体　　　重　69.0kg
体脂肪率　15.9％
基礎代謝　1628kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操　5分間

先月（1/31）の体重：69.1kg
先月より-0.1kg

昨日、せっかっく落としたのに・・・(T_T)
明日の休みを、どう乗り切ろう(-_-;)

68kg台で落ち着かせて、
66kg台を目指します！

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