ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜ほうれん草のせもずく酢
もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。
２０１１年２月８日 火曜日（もずくダイエット２９０日目）
今日は、もずく酢の上に、
ほうれん草をのせて食べました。
ご飯も少なめにできたから、
昨日の目標の68kg台まで落ちたかな!?
朝（6:30）
・ご飯、卵焼き、ほうれん草炒め少し
・コーヒー
昼（12:00）
・イカスミそば（もずく添え）
夜（19:30）
・ほうれん草のせもずく酢
・ご飯少し
・野菜炒め少し
・かぼちゃの煮つけ1個
☆測定時間（22:30）☆
体 重 68.9kg
体脂肪率 15.8％
基礎代謝 1628kcal/日
体内年齢 20才
便通 ◎
今日の運動
・腕立て伏せ 20回
・柔軟体操 5分間
先月（1/31）の体重：69.1kg
先月より-0.2kg
やったね(^_^)v
このまま維持して、
明日のバレーで初の67kg台を
目指すぞ～～(^O^)／
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◇生年月日
30代2年生（1979年6月24日）
◇出身地
かたつむりの殻（那覇市宇栄原）※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型（O型）
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして！」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場
