ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくとほうれん草のごまドレ和え＆もずく酢１

　２０１１年２月６日　日曜日（もずくダイエット２８８日目）

　昨日は、三男が来月保育園を卒園するので、
卒園記念品の陶芸シーサーを作ってきました。

※なかなかうまく!?できました。

　今日は、午前中に三男と今年初釣りしてきました。
5匹釣れましたが、5cm前後しかなかったので、
全部リリースしました(T_T)

午後は、四男と姪っこも連れて、
家の後ろの公園で野球してきました。

いっぱい動いてきたので、
息子達は20時半までには眠ってくれました(^_^)v

今日はいっぱい動いてきたけど、
昨日のお昼に外食して食べ過ぎたので、
増えてなければいいな。

朝（7:40）
・食パン1枚（ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ）
・コーヒー

昼（12:30）
・卵かけご飯
※カップラーメン食べようとしましたが、
　息子達に全部食べられちゃいました(T_T)

夜（18:50）
・もずく酢
・もずくとほうれん草のごまドレ和え

☆測定時間（21:35）☆
体　　　重　69.9kg
体脂肪率　16.8％
基礎代謝　1634kcal/日
体内年齢　22才
便通　◎

今日の運動
・公園で2時間遊ぶ
・柔軟体操　5分間

先月（1/31）の体重：69.1kg
先月より+0.8kg

やっぱり増えてる～～(>_<)
休みは強敵だね。

平日にもう少し頑張らなきゃ！

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