ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜煮込みもずくラーメン風＆もずく酢

　２０１１年２月４日　金曜日（もずくダイエット２８６日目）

　今日は、週末金曜日(^_^)v
明日は仕事休みなので、
ビールをいただきます（＾ｕ＾）

なので、夕飯は控えめに。
体重増えませんように(>_<)

朝（7:15）
・ご飯、ポチギ1/3本
・コーヒー

昼（12:00）
・もずく＆ラーメンW

夜（19:30）
・もずく酢
・煮込みもずくラーメン風

晩酌（23:50）
・ビール500ml

☆測定時間（23:35）☆
体　　　重　69.2kg
体脂肪率　16.6％
基礎代謝　1620kcal/日
体内年齢　21才
便通　◎
※ビール飲む前に測定

今日の運動
・柔軟体操　5分間

先月（1/31）の体重：69.1kg
先月より+0.1kg

飲む前にこの体重はちょっとヤバい・・・(-_-;)
明日の朝・昼ご飯を調整しよう！

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