ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくマグロ丼＆もずく酢

　２０１１年２月１日　火曜日（もずくダイエット２８３日目）

　今日は、久しぶりに妻の弟さんから、
マグロをもらってきたので、
もずくマグロ丼にしました。

自分の量は控えめに出来てたのに、
おいしくて息子たちの残したものを食べてしまい、
食べ過ぎてしまいました(T_T)

最近、お腹の調子で、
体重の増減がだいたいわかる
ようになりました。

どれだけ増えたかな・・・。

朝（7:00）
・ご飯、卵焼き　少し
・コーヒー

昼（12:00）
・もずくそば（もずく添え）

夜（20:00）
・もずく酢
・もずくマグロ丼

☆測定時間（22:30）☆
体　　　重　69.7㎏
体脂肪率　17.2％
基礎代謝　1621kcal/日
体内年齢　22才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操　5分間

先月（1/31）の体重：69.1kg
先月より+0.6kg

やっぱり増えてる・・・。
明日はバレーの練習日。
出来る限りいっぱい落とそう！！

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