ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りドリア＆もずく酢

　２０１１年１月３０日　日曜日（もずくダイエット２８１日目）

　昨日は、模合いに行ってきました。
お昼が遅かったので、
つまみは控えめにできたのですが、
ビール6杯？飲んじゃいました(-_-;)

　今日は、二日酔いでゆっくり起床。
朝は控えめに出来たのですが、
お昼は外食、夕飯は遅い時間になったので、
どれだけ増えているか心配・・・(+_+)
昨日のビール飲み過ぎもあるし・・・(T_T)

朝（9:00）
・ご飯、ポーク、卵　少し
・コーヒー

昼（12:30）
・牛肉ピリ辛炒め（最強食堂）

夜（21:00）
・もずく酢
・もずく入りドリア

☆測定時間（23:15）☆
体　　　重　69.9㎏
体脂肪率　16.6％
基礎代謝　1638kcal/日
体内年齢　21才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操　5分間

先月（12/31）の体重：69.7kg
先月より+0.2kg

やっぱり増えてる～(T_T)
ギリギリ60kg台キープしてるけど、
先月より増えてる。
明日で1月最後。
12月の最後よりは、
減らすぞ～(^o^)丿

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