ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りすき焼き２

　２０１１年１月２５日　火曜日（もずくダイエット２７６日目）

　今日は、入院中の母親が退院しました（＾ｖ＾）
長年付き合っているリウマチの痛みで、
多少のことは我慢してしまい、
今回の肺炎にかかってしまったので、
少しでも異変があればすぐに
病院へ連れていくようにしないとね。

すると、今度は三男が熱を出してしまいました(+_+)
だいぶ丈夫になっていたので、
久しぶりの熱にびっくり！
インフルエンザじゃないようなのでよかった(^_^)v

自分も昨年末に入院してるので、
気をつけていきたいと思います。

夕飯は、すき焼きにもずくを入れて食べました。
分けてよそったすき焼きにもずくを入れるのではなく、
すき焼きのタレでもずくを煮詰めて入れてみました。

すると、そのまま入れるよりは味がしみ込み、
おいしく食べれました（＾ｕ＾）
すき焼きのタレで煮込むのありですね！

朝（7:00）
・ご飯、卵焼き少し、ポチギ少し
・コーヒー

昼（12:00）
・もずくそば

夜（18:40）
・もずく入りすき焼き

☆測定時間（22:30）☆
体　　　重　69.2㎏
体脂肪率　16.7％
基礎代謝　1618kcal/日
体内年齢　22才
便通　◎

今日の運動
・柔軟体操　5分間

先月（12/31）の体重：69.7kg
先月より-0.5kg

おしい～！
明日は67kg台に近づけるように、
食事は控えめにしよう！

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