ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜エアフェスタへ

　２０１１年１月２３日　日曜日（もずくダイエット２７４日目）

　今日は、航空自衛隊那覇基地のエアフェスタへ、
息子達を連れて遊びに行きました。

間近でみる飛行機に、
大興奮の息子達。

私も初めて行ったのですが、
迫力満点で楽しかったです。

※展示飛行機と四男

※真ん中は姪っこ

※飛行機の上で

※ブルーインパスル

また来年も行こうっと！！

朝（8:00）
・ご飯、ホウレンソウ炒め
・コーヒー

昼（11:40）
・お好み焼き　半分

夜（19:30）
・なし
※ぱたぱたして食べそびれました。

☆測定時間（21:35）☆
体　　　重　69.7㎏
体脂肪率　15.8％
基礎代謝　1648kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

今日の運動
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ(ｴｱﾌｪｽﾀ)　2時間
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ(家まで)　40分
・柔軟体操　5分間

先月（12/31）の体重：69.7kg
先月より0.0kg

休みの日に60kg台を維持できた＼(^o^)／
明日からもう少し落とせるように
頑張ろう(^o^)丿

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