ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜またまた、もずく酢と煮込みラーメン

　２０１１年１月２０日　木曜日（もずくダイエット２７１日目）

　今日は、仕事が休みだったのですが、
うるま市へ用事→母親のお見舞い→
家の片付け→息子達を歩いてお迎えすると、
ハードな1日になりました。

食事は、控えめにしたし、
保育園まで歩いてお迎えしたので、
さらなる体重減に期待してます。

朝（7:00）
・マカロニサラダ少し
・コーヒー

昼（13:30）
・カルボナーライス
※ご飯にカルボナーラソースをかけてみました。
　もずくも混ぜてみればよかった(-_-;)

夜（19:30）
・もずく酢
・煮込みラーメン

☆測定時間（22:30）☆
体　　　重　69.3㎏
体脂肪率　16.1％
基礎代謝　1632kcal/日
体内年齢　20才
便通　×

今日の運動
・なし
※腰の調子が落ち着いてるので、
　そろそろ筋トレ再開しよう。

先月（12/31）の体重：69.7kg
先月より－0.4kg

おしい～～！
初？の68kg台維持はならず(T_T)

でも、60kg台はキープ(^_^)v
この調子で頑張ろう(^o^)丿

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