ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢ともずく茶漬け

　２０１１年１月１９日　水曜日（もずくダイエット２７０日目）

　今日は、久しぶりのバレーの練習日。
先週は姪の誕生日で行けなかったので、
いっぱい動いてきます！

運動前なので、
夕飯ももずく酢ともずく茶漬けで控えめにして、
久しぶりの68kg台を目指します！

どれくらい体重落ちるかな～～(^.^)

朝（7:00）
・おにぎり1個、スープ
・コーヒー

昼（12:00）
・もずくそば

夜（19:00）
・もずく酢ともずく茶漬け

☆測定時間（22:35）☆
体　　　重　68.9㎏
体脂肪率　15.8％
基礎代謝　1628kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

今日の運動
・バレーの練習1時間半
※母親のお見舞いに行ったので、
　少し遅れてしまいました。

先月（12/31）の体重：69.7kg
先月より－0.8kg

やった～～～！
久しぶりの68kg台突入～～！

明日は休みなので、
食べ過ぎないように注意しよう。

絶対維持するぞ～～(^o^)丿

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