ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りサラダ

　２０１０年１１月２３日　火曜日（もずくダイエット２１３日目）

　今日は、息子の熱が下がり、公園に遊びに行く予定でしたが、
昨日の天気とはがらりと変わり、曇り空でヒンヤリしてたので、
外ではあまり遊べませんでした。
※病み上がりで無理はさせきれないので。
　しかし、本人はずっと行きたいって言ってました(-_-;)

おばあちゃんのお部屋探し、
買い物のお手伝いして、
夕方1時間くらい公園で遊びました。

食事は控えめにしたけど、
ほとんど動いてはないから、
落ちてないだろうな・・・。

朝（8:30）
・ご飯少し、ウィンナー少し
・コーヒー

昼（11:40）
・ご飯少し、ラーメン少し

夜（18:30）
・もずく入りサラダ

☆測定時間（22:10）☆
体　　　重　69.1㎏
体脂肪率　16.8％
基礎代謝　1614kcal/日
体内年齢　22才
便通　◎×1、〇×1

今日の運動
・公園で1時間遊ぶ

今月の目標66kgまで、
あと3.1㎏。
（残り7日）

休日を乗りきれた～～！！
落ちてるぞ～～(^_^)v

明日のバレーで、
もっと落とすぞ～～(^o^)丿

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