ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜じゃがもずく

　２０１０年１１月１４日　日曜日（もずくダイエット２０４日目）

　昨日は、模合でビールとやきとりを、
飲み食いし過ぎました。

午前中に保育園の掃除をしてきたのに、
それ以上に飲み食いしてしまった(-_-;)

23時に帰ってきて、
そのまま眠ってしまったし・・・。

いかん・・・((+_+))

　今日は、朝からお出かけ。
アグリハウス東風平で、
息子達にポニーや豚をみせてきました。

そこで売っていた、
「じゃがもずく」のてんぷらをみつけて
買っちゃいました。

おいしかったですが、
普通のポテトって感じが・・・。

週末をなんとかしなければ(T_T)
せっかく減っても、
戻ってしまう(；一_一)

朝（8:30）
・お茶漬け
・コーヒー

間食（11:30）
・イカてんぷら
・じゃがもずく

夜（15:15）
・カツ丼

間食（19:30）
・食パン1枚

☆測定時間（21:40）☆
体　　　重　71.2㎏
体脂肪率　18.2％
基礎代謝　1640kcal/日
体内年齢　24才
便通　◎

今日の運動
・腕立て伏せ30回
・腹筋30回
・背筋30回
・柔軟体操5分間

今月の目標66kgまで、
あと5.2㎏。
（残り16日）

週末、どうしたら・・・(-_-;)

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