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イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずくごまだれ中華和え

 2010年11月10日 水曜日(もずくダイエット200日目)


 今日は、久しぶりにバレーの練習へ。
腰の調子が落ち着いたばっかりなので、
ゆっくりゆっくり汗をかいてきました。

夕飯は、運動前なので少なめに。
どれだけ体重落ちてるかな~~(^^)


朝(7:10)
・ご飯少し、卵焼き
・コーヒー


昼(12:00)
・もずくそば
・お弁当のおすそ分け(工場長より)


夜(19:30)
・もずくごまだれ中華和え
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材料(1人前)
・もずく 70g
・胡麻だれ中華 45g
・ポチギ 5切れ
・ブロッコリー 1個


作り方
①もずくを器に入れ、切ったポチギとブロッコリーをのせる。
②①に胡麻だれ中華をかけて出来上がり!


☆測定時間(22:50)☆
体   重 69.0㎏
体脂肪率 15.9%
基礎代謝 1628kcal/日
体内年齢 20才
便通 〇


今日の運動
・ゆっくりバレーの練習2時間


今月の目標66kgまで、
あと3.0㎏。
(残り20日)


いい感じに落ちてます(^_^)v
この調子で、無理せずゆっくり落として行こう(^o^)丿


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2010.11.10 コメント:(0)

本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


注文数

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