ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りすき焼き

　２０１０年１１月８日　月曜日（もずくダイエット１９８日目）

　今日の夕飯は、なんとすき焼き！！
あつあつご飯と一緒に、
溶き卵につけてペロリ！！
といきたいところでしたが、
誘惑に負けずに控えめにできました(^_^)v
成果が出てくれたらいいのですが。

朝（6:50）
・お餅半分
・コーヒー

昼（12:00）
・イカスミそば　

夜（19:45）
・もずく入りすき焼き　70ｇ

※糸コンニャクの代わりに、
　もずくを入れてみました。

材料（1人前）
・もずく　70ｇ
・すき焼き　100ｇ

作り方
①お好みのすき焼きを作り、糸こんにゃくの代わりにもずくを入れるだけ！

☆測定時間（23:10）☆
体　　　重　70.5㎏
体脂肪率　16.8％
基礎代謝　1649kcal/日
体内年齢　22才
便通　×

今日の運動
・腕立て伏せ　30回
・腹筋　30回
・背筋　30回
・柔軟体操　5分間

今月の目標66kgまで、
あと4.5㎏。
（残り22日）

頑張って我慢したのに、
あまり変化なし(T_T)

久しぶりの60kg台まであと少し。
頑張ろう～(^O^)／

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