ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくシチューかけ

　２０１０年１１月４日　木曜日（もずくダイエット１９４日目）

　今日は、保育園の役員会があり、
夕飯が遅くなってしまいました(-_-;)

早めに済ませるように、
気をつけよう。
後は、量を少なく調整しよう。

朝（7:20）
・ご飯、目玉焼き
・コーヒー

昼（12:00）
・イカスミそば
・お弁当のおすそ分け（工場長より）　

夜（21:50）
・もずく酢　30ｇ
・もずくシチューかけ　70ｇ

材料（1人前）
・もずく　70ｇ
・シチュー200ｇ

作り方
①お好みのシチューを作る。
②器にもずくを入れ、シチューをかけて出来上がり！

☆測定時間（22:15）☆
体　　　重　70.9㎏
体脂肪率　16.6％
基礎代謝　1663kcal/日
体内年齢　21才
便通　〇×3

今日の運動
・腕立て伏せ　30回
・腹筋　30回
・背筋　30回
・柔軟体操　5分間

今月の目標66kgまで、
あと4.9㎏。
（残り26日）

やっぱり、食後の測定は重くなりますね。
食べる前は70.6㎏だったのに・・・(T_T)
明日は気をつけよう！

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ダイエット頑張ってますねぇ（・∀・）
私は１日３回もずくを食べる！と意気込んではみたものの、３回は飽きてしまうので、昼・夜２回にしてみました＾＾；　　が、あまり体重に変化がない・・・；；　　でも継続は力なり♪
がんばるぞぅ！

この記事へのコメント

きゅんさん、コメントありがとうございます！
ゆっくりしてた分、気を引き締めて頑張っています(^o^)丿
でも、飽きないように無理せずやってます。
きゅんさんも無理のないよう、頑張ってください。
一緒にゆっくり頑張りましょう(^_^)v