ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜またまたもずく酢

　２０１０年１０月１８日　月曜日（もずくダイエット１７７日目）

　昨日は、バレーの大会でハッスルしてきました。
なかなか汗もかいたし、
朝食控えめ・昼食食べれなかったので、
体重減に期待（＾ｖ＾）

でも、そばの日だったので、
家族みんなで夕飯をそば屋へ。
※朝・昼食べてないから
　いいですよね(^_-)-☆

帰ったら疲れきってたので、
そのまま爆睡(-_-)zzz

どんな結果になってるかか楽しみ（＾ｖ＾）

朝（6:50）
・ご飯、もやし炒め
・コーヒー

昼（12:10）
・イカスミそば

夜（19:40）
・もずく酢　70ｇ

☆測定時間（22:20）☆
体　　　重　69.2㎏
体脂肪率　16.4％
基礎代謝　1624kcal/日
体内年齢　21才
便通　◎

今日の運動
・腕立て伏せ　50回
・腹筋　50回
・背筋　50回
・柔軟体操5分間

今月の目標68kgまで、
あと1.2㎏。
（残り13日）

いぇ～～い！
運動万歳＼(^o^)／
この調子で頑張ろう！

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