ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくまぶしカレー

　２０１０年１０月１５日　金曜日（もずくダイエット１７４日目）

　今日の夕飯はカレーでした。
前に、刻みもずくをご飯の代わりにして、
カレールーをかけて食べたのですが、
今回は普通に作ったカレーに、
刻んだもずくをまぶして食べました。

普通のカレーと全然変わらず、
美味しくいただけました。

ご飯の量を減らし刻みもずくを増やせば、
ボリューム変わらずにカロリーを抑えられ、
ヘルシーカレーにしてもいいですね。

朝（6:50）
・ご飯少し、ウィンナー・卵焼き少し
・コーヒー

昼（12:00）
・もずくそば（もずく添え）
・お弁当のおすそ分け
　※津波古さん、赤嶺さん、
　　いつもありがとうございます！！

夜（19:40）
・もずく酢　70ｇ
・もずくまぶしカレー

☆測定時間（22:20）☆
体　　　重　70.9㎏
体脂肪率　17.7％
基礎代謝　1642kcal/日
体内年齢　23才
便通　◎

今日の運動
・腕立て伏せ　50回
・腹筋　50回
・背筋　50回
・柔軟体操5分間

今月の目標68kgまで、
あと2.9㎏。
（残り16日）

少なめですが夕飯に
ご飯を食べてしまい・・・(-_-;)
厳禁ですね。

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