ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入り春雨サラダ

　２０１０年１０月６日　水曜日（もずくダイエット１６５日目）

　今日は、バレーボールの練習日。
軽くしか動けないので、
夕飯を控えめにして60kg台を目指します！

の予定でしたが、
急遽練習が中止になり、
家族で母親のお見舞いに行ってきました。
※骨折して入院中。

お昼抜きで夜も控えめにしたけど、
どれくらい落ちてるかな(?_?)

朝（8:15）
・ハンバーガー（コンビニの）
・カフェ

昼（12:00）
・なし

夜（19:30）
・もずく酢　70ｇ
・もずく入り春雨サラダ

作り方
①市販の春雨サラダに、もずくを絡めるだけ！

材料（1人分）
・もずく　30ｇ
・春雨サラダ　40ｇ

体　　　重　70.0㎏
体脂肪率　16.0％
基礎代謝　1652kcal/日
体内年齢　20才
便通　〇

今日の運動
・腕立て伏せ　50回
・腹筋　50回
・背筋　50回
・柔軟体操5分間

今月の目標68kgまで、
あと2.0㎏。
（残り25日）

うぉ～～～(;O;)
あと少し足りない(T_T)

でも、運動しないで1kg減は大きい。
食べて落とせるようにできれば、
もっといいんだけど・・・。

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