ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢で

　２０１０年１０月７日　木曜日（もずくダイエット１６６日目）

　今日は、早めに60kg台に戻すべく、
夕飯をもずく酢のみにしました。

もずく酢だけでも満腹感を感じれるようになりました。
でも、もずく酢だけでは面白くないですね(T_T)

明日は母親の手術の日。
入院も1ヶ月くらいはかかりそうなので、
しばらくは手抜きの夕飯が続きそう(-_-;)

朝（6:50）
・ご飯、ﾎﾟﾙﾄｷﾞｭｰｿｰｾｰｼﾞ
・コーヒー

昼（12:00）
・サンドウィッチ

夜（19:30）
・もずく酢　70ｇ

☆測定時間（23:00）☆
体　　　重　70.3㎏
体脂肪率　16.5％
基礎代謝　1650kcal/日
体内年齢　21才
便通　〇

今日の運動
・腕立て伏せ　50回
・腹筋　50回
・背筋　50回
・柔軟体操5分間

今月の目標68kgまで、
あと2.3㎏。
（残り24日）

あまり食べてないのに、
なぜ増えてる・・・(~_~;)

水分の取り過ぎかな(>_<)

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