イトサン株式会社  >  もずく健康ダイエット  >  ダイエットブログ  >  本田くんのもずくダイエット日記  >  もずく入りお茶漬け2

イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずく入りお茶漬け2

 2010年10月4日 月曜日(もずくダイエット163日目)


 昨日、一昨日はパタパタして書けませんでした。
※土曜日は、運動会→打ち上げ→母親の入院。
 日曜日は、病院にお見舞い→子供達を遊ばす→母親の用事→
      再度病院へ→姉・おばさんと合流し食事へ。
 ゆっくり休めない週末でした(T_T)

しかし、食生活は乱れてしまい、
土曜日は入院手続きが終わり、
23時から姉とラーメンを食べに行き、
日曜日は姉・おばさんとそばを食べにと、
遅い時間の食事や外食をしてしまいました(~_~;)

増えてるんだろうな・・・。
早めに戻さないと(T_T)


朝(7:10)
・食パン(バター)2枚
・コーヒー


昼(12:00)
・なし
 ※病院から呼ばれ早退。


間食(15:30)
・菓子パン
・カフェ


夜(19:30)
・もずく酢
・もずく入りお茶漬け
%E3%82%82%E3%81%9A%E3%81%8F%E5%85%A5%E3%82%8A%E3%81%8A%E8%8C%B6%E6%BC%AC%E3%81%91%20%282%29.jpg


作り方
①ご飯とお茶漬けの素を器に入れ、刻んだもずくをちらしてお湯をかければ出来上がり!


材料(1人分)
・もずく 30g
・ご飯 80g
・お茶漬けの素 適量
・お湯 適量


体   重 71.7㎏
体脂肪率 17.7%
基礎代謝 1662kcal/日
体内年齢 23才
便通 〇


今日の運動
・腕立て伏せ 50回
・腹筋 50回
・背筋 50回
・柔軟体操5分間


今月の目標68kgまで、
あと3.7㎏。
(残り27日)


やっぱり増えてる(T_T)
早めに戻すぞ~(^o^)丿


人気ブログランキングへ


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村


☝人気ブログランキング参戦中!応援お願いします。
 ※何位にいるか探してみてね!!

イトサン株式会社商品情報 - もずくダイエット18日間コースセット
7,700円(税込)

手軽に調理できる洗いもずくです。 洗いもずくの特徴 1.採れたてモズク(活)のみ原料としてます。 2.歯ごたえのある太いもずくのみ使用してます。 3.洗わずにす...
詳細はこちらへ

border
イトサン株式会社商品情報 - ダイエットコース 30日間(ダイエット冊子プレゼント)
7,350円(税込)

もずくのみのセットになります。 洗いもずく(200g x 15)の特徴 1.採れたてモズク(活)のみ原料としてます。 2.歯ごたえのある太いもずくのみ使用してま...
詳細はこちらへ

border
イトサン株式会社商品情報 - 海人のモズクスープセット 定期購入コース(6ヶ月間)
28,800円(税込)

6ヶ月間、毎月お届けする、定期購入になります。 毎月送料無料でお届け! 採れたてモズクは、沖縄のサンゴ礁のある海水のきれいな漁場で生育(天然栽培)されます。2...
詳細はこちらへ

border
人気ブログランキングへ
2010.10.04 コメント:(0)

本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


注文数

ブロガー募集