ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜職場の飲み会(*^^)v

　２０１０年９月２５日　土曜日（もずくダイエット１５４日目）

　今日は、職場の飲み会が17時からありました。
※仕事が終わって、すぐ直行しました。

近くの焼き鳥屋さんにいったのですが、
あの匂い、あの雰囲気・・・、
あ～～～～我慢できない！！

ストレスはよくないですよね。
やっぱり食べちゃいました。

朝（6:50）
・ご飯、ウィンナー、コロッケ小
※息子達がお弁当会だったので、
　その残りを食べました。

昼（12:00）
・イカスミそば（もずく添え）
・工場長の津波古さんと加工の赤嶺さんから、
　お弁当のおすそ分け。

夜（17:10～21:30）
・ビール×6杯
・焼き鳥、焼肉いっぱい

補食（23:00）
・もずく酢

作り方
①洗ったもずくにもずくタレをかけるだけ！

材料（1人分）
・もずく　50ｇ
・もずくタレ　適量

体　　　重　72.1㎏
体脂肪率　18.5％
基礎代謝　1656kcal/日
体内年齢　25才
便通　◎

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・柔軟体操5分間

今日は仕方ない・・・、
仕方ない・・・、
仕方ない・・・、
飲み食いしすぎた(T_T)

今月の目標70kgまで、
あと2.1㎏。
（残り5日）

にほんブログ村

☝人気ブログランキング参戦中！応援お願いします。
　※何位にいるか探してみてね！！