ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜最後の追い込みも、もずく酢で。

　２０１０年９月３０日　木曜日（もずくダイエット１５９日目）

　今日は、今月の目標に向けて、
最後の追い込みをします。

昨日でだいぶ目標に近づけているので、
絶対達成してみせます(^o^)丿

朝（6:50）
・ご飯少し、ゴーヤーチャンプルー少し、ポーク少し
・コーヒー

昼（12:00）
・イカスミそば

夜（19:30）
・もずく酢

作り方
①洗ったもずくにタレをかけるだけ。

材料（1人分）
・もずく　50ｇ
・もずくタレ　適量

体　　　重　69.9㎏
体脂肪率　17.8％
基礎代謝　1615kcal/日
体内年齢　23才
便通　〇

今日の運動
・腕立て伏せ　50回
・腹筋　50回
・背筋　50回
・柔軟体操5分間

今月の目標70kgまで、
あと-0.1㎏。
（残り0日）

やりました～～＼(^o^)／
ギリギリではありますが、
今月の目標達成で～～す(^_^)v

次の目標は、10月末で68㎏。
来月もこの調子で頑張るぞ～～(^O^)／

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