ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜今日も、もずく酢のみ

　２０１０年９月２９日　水曜日（もずくダイエット１５８日目）

　今日は、久しぶりにバレーの練習に参加。
左膝の調子がまだ完治してないので、
ゆっくりゆっくり身体を動かす程度にしました。
※目標達成に向けて頑張ります(^o^)丿
　（無理はしてないので、ご心配なく(*^^)v）

今日で出来るだけ落として、
明日目標達成したい～～(>_<)

朝（6:50）
・ご飯、肉野菜炒め
・コーヒー

昼（12:00）
・もずくそば（もずく添え）

夜（19:00）
・もずく酢

作り方
①洗ったもずくにタレをかけるだけ。

材料（1人分）
・もずく　70ｇ
・もずくタレ　適量

体　　　重　70.1㎏
体脂肪率　15.7％
基礎代謝　1661kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎×1
　　　〇×2

今日の運動
・バレーの練習2時間（ゆっくり）
・柔軟体操5分間

うぉ～～～！
やっぱり身体を動かすと、
いい感じに落ちますね(^^)
もう少し～～(>_<)

快便も重なって、
大幅に減ってます(^_^)v

明日は気合いを入れて、
がんばるぞ～～(^o^)丿

今月の目標70kgまで、
あと0.1㎏。
（残り1日）

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