ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢で追い込み

　２０１０年９月２８日　火曜日（もずくダイエット１５７日目）

　今日は、仕事終わって息子達を保育園から迎えてお風呂入れた後に、
19:30から保育園で役員会がありました。

行く前にもずく酢しか食べれず、
帰ってきてからは遅い時間になったので、
何も食べないようにしました。

目標達成に向けて、
少し減らしてみます。

朝（6:50）
・ご飯、野菜炒め
・コーヒー

昼（12:00）
・イカスミそば（もずく添え）

夜（19:00）
・もずく酢

作り方
①洗ったもずくにタレをかけるだけ。

材料（1人分）
・もずく　70ｇ
・もずくタレ　適量

体　　　重　71.3㎏
体脂肪率　17.1％
基礎代謝　1664kcal/日
体内年齢　22才
便通　◎×1
　　　〇×1

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・柔軟体操5分間

残り3日間、目標まで1.3㎏。
最後の追い込みで食べる量を減らしたのに、
体重はあまり減ってない(T_T)

なんとかせねば・・・(~_~;)

今月の目標70kgまで、
あと1.3㎏。
（残り2日）

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