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イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずく酢と魚のから揚げ

 2010年9月20日 月曜日(もずくダイエット149日目)


 昨日は、結婚式があり、
またまたお酒&料理に誘惑されました。

生まれて初めてのフォアグラに感動(T_T)
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他にも先輩からいただいたり、
同級生の比嘉君からケーキをもらったり、
かなりたくさん食べました(~_~;)
※食べるのに一生懸命で、
 あまりお酒は飲めませんでした。

2次会にも参加しましたが、
お腹いっぱいで少し飲むのがやっとでした。
※結果オーライですね。


今日は、午前中に息子達を
海へ泳がせに行きました。
※少しは痩せたかな(?_?)

午後は三男と釣りへ行き、
ゆっくりと過ごしました。
※久しぶりに釣れました。(3匹も)


朝(8:10)
・食パン(バター)2枚
・コーヒー


昼(12:30)
・もずく&ラーメン(自社商品)
※息子達もよく食べてました。


夜(19:40)
・もずく酢
・焼肉(だいぶ少なめ)
・魚のから揚げ
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※息子達がほとんど食べました。


作り方
①もずくを洗い酢をかけるだけ。


材料(1人分)
・もずく 70g
・酢 適量


体   重 70.6㎏
体脂肪率 16.6%
基礎代謝 1656kcal/日
体内年齢 21才
便通 ◎


今日の運動
・海水浴1時間
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・柔軟体操5分間
※膝の調子があまり良くないので、
 しばらくスクワットは中止。


結婚式で食べるのに専念してたのに、
思った以上に増えてないです(*^^)v

今月の目標70kgまで、
あと0.6㎏。
(残り10日)


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2010.09.20 コメント:(0)

本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


注文数

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